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17
Abr15

Blogilates

bii yue

 

Este video fez com que me viessem as lágrimas aos olhos, não só porque a Cassey me faz companhia todos os dias e a motivação que ela tem, faz-me querer vir a ser assim ,mas porque esta é a dura realidade que enfrentamos.

 Sempre fui daquelas pessoas que dizem que precisam de fazer exercicio e que acabam por começar, mas depois desistem porque não se consegue arranjar um ritmo e esperasse que os resultados sejam logo visiveis.

Pratiquei desporto no ensino básico e secundário, não só as aulas de educação física mas também natação como hobbie. A meio do meu último ano do secundário desisti da natação. Entre os verões das férias tentava praticar exercício para não quebrar o ritmo a que estava habituada e manter a resistência, mas apenas dava alguns passeios de bicicleta.

Vim para a universidade e o sedentarismo atacou-me de uma maneira brusca, estava habituada a ver o meu corpo definido com músculos e com o passar dos meses fui perdendo esse músculos, emagreci e o meu corpo deixou de ter as definições de quem praticava natação tinha. Foi um choque e sempre quis voltar a tentar ter o corpo desses tempos mas acabava por desistir.

Neste último verão decidi voltar a tentar manter-me activa no exercício físico. Fiz este plano de treino que consegui levar até ao fim.

Beginners-calendar-new.jpg

Ao ínicio foi duro porque estava muito abaixo de forma, mas não desisti por mais que estivesse cansada, tentava lembrar-me que se eu queria, tinha que lutar por isso e só me iria fazer bem.

Neste 1º semestre tentei continuar a fazer os exercicios do site Blogilates porque estava com um bom ritmo, mas deixei-me vencer pela preguiça e rotina e desisti. Porém há mais ou menos 1 mês atrás tomei mais uma vez coragem e voltei a praticar exercício. Desta vez não desisti e sinto-me orgulhosa! Como estou magra, após duas semanas comecei a ver os resultados e isso ainda me deu mais força para continuar e querer superar-me a mim própria. Não só quero voltar a estar em forma como faz bem à saúde já que me tornei uma pessoa sedentária.

Acabei por ganhar gosto de fazer exercício, a gostar imenso da boa dor de músculos porque é sinal que esta a fazer efeito. 

Não é fácil, é preciso imensa força de vontade, definir objectivos que estejam dentro dos vossos limites e o mais importante, não importa quantas vezes desistam, voltem a tentar e a insistir. Não há resultados de um dia para o outro, é preciso ter paciência, esforço e dedicação.

 

DSC_0582.jpg

 "Train like a beast, look like a beauty"

 

 

 

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contacto: helenabeatriz12@sapo.pt

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