Planos/objectivos para o futuro.

Voltar para mim. Para a escrita. A essência. 

Investir na qualidade. 

Redefinir. 

Uma carta a ti mesma(o).

Mulher, continuas de pé! És forte, porque não importa as marés, estas onde estás!

Mudanças, perdas, lutas, desilusões. Descobertas, recomeços, reconhecimento. 

Estou orgulhosa e com o coração cheio de amor pelo teu crescimento, mesmo perante todas as dores e sangue derramado pelo caminho.

Aqueles momentos em que dúvidas de ti e das escolhas, é perfeitamente natural, é a natureza do ser humano, pará por completo e vai distrair-te. Quando a ansiedade te agarra perante o tênue ou intenso, é o corpo a reagir e a tentar adaptar-se e ajustar-se, estás segura.

2 coisas que posso começar a fazer que melhorem a minha vida.

• definir espaços-tempos de descanso
• slow done and breathe

Como me sinto neste momento?

exausta.

Uma área da tua vida que queres melhorar.

Balanço.

Melhorar a minha gestão de tempo e respostas mais rápidas. 

Estar mais presente.

Uma lição que aprendeste da maneira difícil

Controlo é uma palavra que pode escapar rapidamente. Nada é constante e torna-se no inconstante nas alturas que nunca sao as melhores. 

Dizer o que se sente sem medos, é assustador, mas abre as portas da alma. 

Prioridades e ser a prioridade. 

15 factos sobre ti - 5 factos porque têm 10 aqui  

• continuo sem saber francês ou holandês, mas compreendo bastante bem espanhol
• ISFJ-T
• faço pilates em casa (nem sempre é fácil ter consistência, mas dou o meu melhor)
• tenho uma "lomba" no rabo de quando caí pelas escadas na páscoa
• fui ao meu primeiro concerto na semana passada (the pretty reckless)

Algo que sentes saudades.

De não ter que lidar com a parte difícil de ser adulta. Ter a consciência, ter a dor e ter que caminhar sobre ela.

Não ter que estar em "constante batalha" com a depressão. O quão esgostante é, e a energia que fica escassa. Os episódios de mania e viver no intensamente, a calma que rebenta em ondas destruídoras. 

Não saber precisamente o que é a ansiedade. Ouvir-la, sentir-la e ainda ter que lidar com os traumas, todas as emoções que carrega. E o mais difícil colocar limites, não só para mim, mas especialmente com os outros. É assustador para um coração mole, que é tão intensa mas também tão frágil.

O que precisas de perdoar a ti mesma(o)?

A exigência e pressão que coloco a mim mesma. Todo o síndrome de impostor que paira no ar.

Colocar-me em primeiro lugar, mas depois sofrer pelas consequências dessa decisão. 

Estar em constante mudança, e apesar de ser algo natural, colocar uma pressão monstruosa nesse processo (trazendo todos os monstros escondidos nos cantos).

Não posso agradar a todas as pessoas e desvalorizar-me ou menosprezar-me .

Todos os momentos do teu dia

• acordar + preparar-me o mais rápido possível
• bicicleta + comboio (ir às redes sociais e programar publicações)
• trabalho (respirar, treinar a paciência) (tentar não dar overthinking!)
• comboio + bicicleta
• ir buscar encomendas
• 15 minutos de HIT
• conduzir para a aula de belly dance 
• jantar no caminho de volta 
• banho 
• ir para a cama